Como lidar com o estresse e ansiedade nos estudos
Neste vídeo procuro diferenciar estresse e ansiedade. O primeiro é um fator externo e o segundo uma emoção, geralmente gerada pela a forma como interpretamos a situação externa. Também falo sobre a importância do sono no aprendizado, e como a ansiedade atrapalha este processo. Deixe o seu comentário, ele é muito importante!